Calor que llega de repente
Esa oleada de calor que aparece sin avisar, de día o de noche. No estás sola: lo viven la mayoría de mujeres en esta etapa.
Tu nueva etapa
Bienestar femenino · una nueva etapa
Tu cuerpo está cambiando. Tú decides cómo vivirlo.
El calor que llega de repente, las noches que ya no descansan, el ánimo a flor de piel. Tienen una explicación —y se pueden acompañar, naturalmente.
- Origen natural
- Ciencia y naturaleza
- Formulado y fabricado en España
Tu cuerpo, en movimiento
Boost & Burn
32,90 €
¿Te suena?
No te lo estás imaginando.
Si te reconoces en alguno de estos cambios, estás viviendo algo que comparten millones de mujeres. Aquí no hay que «aguantar» nada.
Noches en vela
Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas a media noche. El descanso se vuelve más frágil justo cuando más lo necesitas.
Ánimo a flor de piel
Más irritabilidad, momentos de ansiedad o cambios de humor que antes no notabas. Tiene una explicación.
Un cuerpo que cambia
Notas que tu cuerpo se reorganiza y responde distinto. Es parte del proceso, y se puede acompañar.
Por qué pasa
Todo empieza con una hormona.
A partir de cierto momento, los niveles de estrógenos empiezan a descender de forma natural. Esa hormona no solo regula el ciclo: también influye en la temperatura corporal, en el sueño, en el estado de ánimo y en cómo el cuerpo gestiona la energía.
Por eso muchos de los cambios que notas —el calor repentino, las noches inquietas, la irritabilidad o la sensación de que tu cuerpo responde distinto— comparten un mismo origen. Entenderlo es el primer paso para vivirlo mejor.
No es una enfermedad ni algo que haya que «aguantar». Es una etapa natural que, con buenos hábitos y el acompañamiento adecuado, puede vivirse con energía y bienestar.
«No es una enfermedad. Es una etapa natural que puede vivirse con energía y bienestar.»
Qué puede ayudarte
Pequeños hábitos, gran diferencia.
La primera medida siempre es el estilo de vida. A partir de ahí, ciertos nutrientes pueden acompañarte —con respaldo científico.
Hábitos con respaldo
- Vístete por capas y mantén los espacios frescos y ventilados.
- Reduce desencadenantes habituales: alcohol, cafeína y comidas picantes.
- Mantén horarios de sueño regulares y una rutina relajante antes de acostarte.
- Muévete cada día: la actividad física regular ayuda al descanso y al ánimo.
- Haz entrenamiento de fuerza: es clave para proteger los músculos, los huesos y el metabolismo.
- Cuida una alimentación variada y equilibrada, con buen aporte de proteínas, fibra, magnesio y vitaminas del grupo B.
- Reserva momentos de calma: respiración, mindfulness o un paseo tranquilo.
Nutrientes con declaración EFSA
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Vitamina B6
Contribuye a la regulación de la actividad hormonal y a la función psicológica normal.
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Magnesio
Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a disminuir el cansancio y la fatiga.
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Melatonina
Contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño (con 1 mg poco antes de acostarse).
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Calcio + Vitamina D
Necesarios para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
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Proteínas
Contribuyen a conservar la masa muscular y al mantenimiento de unos huesos en condiciones normales.
Declaraciones de propiedades saludables autorizadas (Reg. UE 432/2012). Las plantas de uso tradicional (salvia, melisa, pasiflora) no cuentan con declaración autorizada y no deben considerarse un tratamiento.
Nattan Talks
Hablemos de esta etapa, sin tabúes.
¿Y si todo lo que nos han enseñado sobre cómo cuidar nuestro cuerpo necesitara cambiar a partir de los 40?
Nos sentamos con Bárbara Munar, dietista especializada en perimenopausia y menopausia, para hablar de alimentación, ejercicio, cambios hormonales y bienestar.
Una conversación para desmontar mitos, resolver dudas y descubrir herramientas que nos ayuden a vivir esta etapa con más información y menos miedo.
3 conceptos clave que nos llevamos de la conversación
Comer mejor, no menos.
Aprende a nutrir tu cuerpo sin restricciones innecesarias.
El músculo es salud.
La importancia de la fuerza y el movimiento a largo plazo.
Escucha tu cuerpo.
No tienes que resignarte a vivir con síntomas que afectan a tu bienestar.
La solución Nattan
Acompáñate, según lo que necesites.
Complementos naturales pensados para los distintos cambios de esta etapa. Elige por dónde empezar —o combínalos en tu rutina.
Nuestro más elegido
Tu cuerpo, en movimiento
Boost & Burn
En esta nueva etapa, el cuerpo cambia y se reorganiza. Boost & Burn acompaña tu rutina diaria mientras cuidas tu alimentación y mantienes la actividad física.
Noches que reparan
Deep Sleep
Para esas noches en las que cuesta desconectar. Con melatonina para acompañar tu rutina de descanso, dentro de una buena higiene del sueño.
La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño (1 mg poco antes de acostarse). Declaración autorizada por EFSA.
Calma y equilibrio
De-Stress Body & Mind
Cuando el ánimo está a flor de piel. Con ashwagandha, planta de uso tradicional, y vitamina B6 para los días que piden un poco más de serenidad.
La vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. Declaración autorizada por EFSA.
Energía y claridad
Energise & Focus
Para los días en que la energía flojea y cuesta concentrarse. Con magnesio y vitaminas C, B2 y B6, junto a plantas de uso tradicional como yerba mate y rhodiola.
El magnesio y las vitaminas C, B2 y B6 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga y a un metabolismo energético normal. Declaraciones autorizadas por EFSA.
Tu piel, desde dentro
Radiant Skin
La piel también cambia en esta etapa. Una fórmula con coenzima Q-10 y vitaminas C y E para cuidarla desde el interior.
La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel; la vitamina E ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo. Declaraciones autorizadas por EFSA.
100%
Fórmulas de origen natural
+20 años
Formulando soluciones naturales
EFSA
Nutrientes con declaración de salud autorizada
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis.
¿Es normal sentir calor repentino y dormir peor en esta etapa?+
Sí. Son de los cambios más frecuentes y se relacionan con el descenso natural de estrógenos, que influye en la temperatura corporal y en el sueño. Su intensidad varía mucho de una persona a otra.
¿Los complementos eliminan estos síntomas?+
No. Ningún complemento cura ni elimina los síntomas de esta etapa. Pueden formar parte de un estilo de vida saludable, junto a buenos hábitos, pero no sustituyen el consejo de un profesional sanitario.
¿Cuánta melatonina ayuda a conciliar el sueño?+
La declaración de salud autorizada por EFSA se asocia a la ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de acostarse, dentro de una buena higiene del sueño.
¿Qué nutrientes se relacionan con el ánimo y la energía?+
El magnesio y las vitaminas del grupo B (B6, B12, folato) contribuyen a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso, según las declaraciones autorizadas por EFSA.
¿Cuándo conviene consultar al médico?+
Si los cambios afectan de forma importante a tu descanso o calidad de vida, si aparecen sangrados inesperados, o antes de empezar cualquier complemento, especialmente si tomas medicación.
Detrás de cada fórmula
Planes holísticos diseñados por nuestra Directora Farmacéutica, Nati Osés.
Nati es farmacéutica por la Universidad de Navarra y directora de I+D y Calidad de Nattan. Lleva más de 20 años formulando soluciones naturales para necesidades reales.
Cada fórmula de Nattan está diseñada para acompañar a las mujeres en esta etapa vital. Ella, como tú, también ha pasado por todos estos síntomas y ha encontrado las fórmulas que ayudan a que te sientas acompañada y comprendida.
Esta etapa también es tuya.
Empieza a cuidarte hoy, con la naturaleza y la ciencia de Nattan de tu lado.